Buchcover Die 14-Tage Detox-Kur von Dr. Claudia Nichterl, dritte verbesserte Auflage

Detoxbuch – die 14 Tage Detox Kur

Name: Detoxbuch - die 14 Tage Detox Kur
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Taschenbuch · Dr. Claudia Nichterl · erschienen 2025

2 Vorbereitungstage und 14 Tage mit Rezepten
Frisch kochen mit Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchten und Hanfsamen
Auch im Detoxpaket mit den passenden Zutaten

Vorrätig

Artikelnummer: HD009 Kategorie: Geschenke & Kosmetik

Beschreibung
Zusätzliche Informationen

Zwei Wochen leichter essen, mit Plan und Rezepten. Im Buch „Die 14-Tage-Detox-Kur“ zeigt Dr. Claudia Nichterl, wie das im Alltag geht: zwei Vorbereitungstage, dann 14 Tage frisch und genussvoll kochen. Auf dem Teller landen viel Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte, Obst, Nüsse und Hanfsamen.

Was mit Detox
in diesem Buch gemeint ist

Das Konzept: Integrative Ernährung: Ernährungswissenschaft, Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin und psychologische Aspekte in einem Plan.
Der Ablauf: Zwei Vorbereitungstage, danach 14 Tage mit genussvollen Rezepten.
Am Teller: Frische Zutaten, viel Gemüse, Getreide, Fisch, Hülsenfrüchte, Nüsse, Hanfsamen und Obst.
Alltagstauglich: Die Rezepte sind so gemacht, dass du sie neben allem anderen schaffst. Starre Diätregeln gibt es keine.

2 Vorbereitungstage und 14 Tage

Mit genussvollen Rezepten

Taschenbuch, erschienen 2025

Mag. Gerda Steinfellner

Ernährungswissenschafterin und Gründerin

„Beim Wort Detox bin ich vorsichtig. Dieses Buch erklärt gut, was damit gemeint ist: zwei Wochen bewusst leicht und frisch essen, mit Rezepten, die schmecken. Claudia Nichterl verbindet dabei Ernährungswissenschaft mit TCM, so wie ich auch.“

Häufige Fragen

Was steht im Buch?+

Zuerst, was mit Detox gemeint ist und wie die Kur aufgebaut ist. Dann der Plan: zwei Vorbereitungstage und 14 Tage mit Rezepten.

Muss ich bei der Kur hungern?+

Nein. Es wird frisch und genussvoll gekocht, mit Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchten, Fisch, Nüssen und Obst.

Ist die Kur vegan?+

Nein, auf dem Speiseplan steht auch Fisch.

Gibt es das Buch mit den passenden Zutaten?+

Ja, im Detoxpaket. Dort ist das Buch zusammen mit Bio Hanfprotein, Bio Hanföl, Bio Flohsamen, Bio Belugalinsen und der Leber Kräuter Essenz.

Wer ist Claudia Nichterl?+

Dr. Claudia Nichterl ist die Autorin des Buchs. Ihr Ansatz heißt integrative Ernährung und verbindet Ernährungswissenschaft, Psychologie, TCM, Medizin und Kochpraxis. Mehr dazu auf integrative-ernaehrung.com.