Bio Flohsamen aus Hanfthal, ballaststoffreich für die Darmgesundheit

Bio Flohsamen aus Hanfthal quellen im Wasser auf und zeigen ihre gelartige Ballaststoff-Wirkung

Bio Flohsamen aus Hanfthal in Herzform angeordnet, Symbol für gesunde Ernährung mit Liebe

Bio Flohsamen – aus Österreich

Preisspanne: €9,90 bis €49,90

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Ganze schwarze Bio Flohsamen (Plantago afra) vom eigenen Feld in Hanfthal. 59 g Ballaststoffe pro 100 g, in Rohkostqualität, ohne Zusatzstoffe. Für Joghurt, Müsli und Smoothie. 300 g, 2 kg.

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Artikelnummer: n. v. Kategorien: Basis Hanflandprodukte, Frühstück, Hanflandprodukte

Bio Flohsamen vom eigenen Feld in Hanfthal

Ein Teelöffel am Morgen, vorgequollen und ins Joghurt oder Müsli gerührt, dazu ein großes Glas Wasser. Unsere Flohsamen wachsen auf unserem eigenen Feld in Hanfthal und kommen als ganze Samen zu dir, so wie sie vom Feld kommen.

So bringst du Flohsamen in deinen Alltag

Vorquellen: 1 bis 2 Teelöffel in rund 250 ml Wasser einrühren und 10 Minuten stehen lassen.
Ins Frühstück: die gequollenen Flohsamen in Joghurt, Müsli oder Getreidedrink rühren.
Mit Hanfsamen kombinieren: zusammen mit Bio Hanfsamen geschält wird daraus eine Frühstücks-Bowl mit Ballaststoffen, pflanzlichem Eiweiß und Omega-3.
Nicht mitkochen: erst in abgekühlte Speisen einrühren.
Viel trinken: über den Tag verteilt mindestens 2 Liter Wasser.

Vom eigenen Feld in Hanfthal

Ganze Samen in Rohkostqualität

Vegan, ohne Zusatzstoffe

Mag. Gerda SteinfellnerErnährungswissenschafterin und Gründerin

„Flohsamen sind für mich eines der unterschätztesten Lebensmittel in der modernen Ernährung. Vom eigenen Feld, täglich, unkompliziert: das ist das Prinzip.“

Mein Rezepttipp

Frühstücks-Bowl mit Flohsamen und Hanfsamen

Zutaten: 1 TL Bio Flohsamen, 150 ml Wasser zum Vorquellen, 150 g Naturjoghurt (oder pflanzliche Alternative), 2 EL Bio Hanfsamen geschält, 1 TL Honig oder Agavendicksaft, frische Beeren nach Wahl.

Zubereitung: Flohsamen ins Wasser rühren und 10 Minuten quellen lassen. Joghurt in eine Schüssel geben und die Flohsamen unterrühren. Mit Hanfsamen bestreuen, Beeren darübergeben und nach Geschmack süßen. In unter 15 Minuten am Tisch.

Was in Flohsamen steckt

Unsere Flohsamen sind ganze schwarze Samen des europäischen Flohsamenwegerichs, Plantago afra L. Ihre Schale enthält Schleimstoffe, die in Wasser stark aufquellen. Die europäische Art lässt sich nicht schälen, darum bekommst du den ganzen Samen mit Schale und Kern. Die genauen Nährwerte findest du im Reiter „Nährwerte“.

Ballaststoffe: In 100 g stecken 59 g Ballaststoffe. Schon ein bis zwei Teelöffel (3 bis 5 g) bringen dir rund 2 bis 3 g. Flohsamen haben einen hohen Ballaststoffgehalt.

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.

Häufige Fragen

Woher kommen die Flohsamen?

Von unserem eigenen Feld in Hanfthal im Weinviertel.

Ganze Flohsamen oder Flohsamenschalen, was ist der Unterschied?

Flohsamenschalen bestehen nur aus der äußeren Hülle des Samens und enthalten pro Gramm noch mehr Schleimstoffe. Ganze Flohsamen haben zusätzlich den Samenkern und sind darum etwas weniger konzentriert. Die europäische Art lässt sich technisch nicht schälen, deshalb bieten wir bewusst die ganzen Samen in Rohkostqualität an. Mehr dazu liest du in unserem Beitrag über europäische und indische Flohsamen.

Wie viel Wasser brauche ich dazu?

Flohsamen binden viel Wasser. Lass sie vor dem Essen vorquellen, 1 bis 2 Teelöffel in rund 250 ml Wasser für mindestens 10 Minuten, und trink über den Tag verteilt mindestens 2 Liter. Ohne genug Flüssigkeit können sie Beschwerden machen.

Wie viel Flohsamen pro Tag?

1 bis 2 Teelöffel (rund 3 bis 5 g) am Tag. Höchstens 6 Teelöffel (15 g).

Kann ich Flohsamen erhitzen?

Besser nicht. Rühr sie erst in abgekühlte Speisen ein, dann bleiben sie in Rohkostqualität.

Ein Teelöffel am Tag, vom Feld in Hanfthal.

von A bis Z … vom Acker bis zur Zelle.

Gewicht	0,0 kg

Produzent: Hanfland GmbH, 2136 Hanfthal

Nährwerte

Nährwert per 100g

Energie	1099 kJ/268 kcal
Fett	8 g
- davon gesättigte Fettsäuren	1 g
Kohlenhydrate	2 g
- davon Zucker	1 g
Ballaststoffe	59 g
Eiweiß	17 g
Salz	0,1 g

Lagerung

Vor Wärme geschützt, trocken und lichtgeschützt lagern. Nach dem Öffnen gut verschlossen aufbewahren.

Haltbarkeit nach Öffnen

Bis zu 6 Monate, wenn trocken und lichtgeschützt gelagert. Quellkraft und Qualität bleiben bei korrekter Lagerung erhalten.

Optimale Verwendung

1 bis 2 Teelöffel in ca. 250 ml Wasser 10 Minuten vorquellen lassen, dann in Joghurt, Müsli oder Getreidedrink einrühren. Nicht erhitzen, damit die Rohkostqualität erhalten bleibt.

Verzehrempfehlung

1 bis 2 Teelöffel (ca. 3 bis 5 g) pro Tag als Teil einer ausgewogenen Ernährung. Maximale Tagesmenge: 6 Teelöffel (15 g). Ausreichend Flüssigkeit trinken, mindestens 2 Liter Wasser täglich.

Allergene & Hinweise

Keine bekannten Allergene. Vegan und glutenfrei. Bei Schluckbeschwerden oder bekannten Darmverengungen vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen. Stets ausreichend Wasser trinken, damit die Quellstoffe gut aufquellen können.