Hanf-Weihnachtsbäckerei: 17 Rezepte mit geschälten Hanfsamen
Geschälte Hanfsamen ersetzen im Mürbteig gemahlene Mandeln oder Haselnüsse, eins zu eins. Sie schmecken milder, geben dem Teig einen feinen Biss und sind keine Baumnüsse. Die meisten dieser Rezepte haben uns Kundinnen und Kunden geschickt, manche backen sie seit Jahren so. Wir haben sie hier gesammelt, damit die Adventzeit nicht mit Suchen anfängt.
Alles aus Hanfthal und von österreichischen Partnerbetrieben.
Wie du Hanf in deine eigenen Rezepte bringst
Du brauchst nicht unsere Rezepte, um mit Hanf zu backen. Zwei Faustregeln reichen für fast jedes Keksrezept, das du ohnehin schon hast:
| Zutat | Faustregel |
|---|---|
| Hanfsamen geschält | ersetzt die im Rezept angegebene Menge Nüsse, eins zu eins |
| Hanfprotein 56 | ersetzt bis zu 10 Prozent des Mehls |
Beim Hanfprotein solltest du drei Dinge wissen. Es bindet mehr Flüssigkeit als Weizenmehl, deshalb braucht der Teig meist einen Schuss mehr Wasser oder Milch. Es bräunt schneller, also lieber fünf Grad weniger und dabeibleiben. Und es gibt zwei Sorten: Das Hanfprotein 56 schmeckt nussig und passt zu Lebkuchen, Schokolade und Nüssen. Das Hanfprotein 65 ist heller und neutraler, also die bessere Wahl für Vanillekipferl und alles, was zart bleiben soll.
Trockene Zutaten immer zuerst gründlich mischen, bevor die Flüssigkeiten dazukommen. Sonst verteilt sich das Hanfprotein ungleich im Teig.
Fünf Klassiker mit eigenem Rezept
Diese fünf haben wir ausführlicher aufgeschrieben, mit Nährwerten und den häufigsten Fragen dazu.
Zwölf Rezepte aus unserer Backstube
Zum Anspringen:
Ischler HanfkeksHanfmondeHanfhütchenHanfkörbchenHanfbiskottenHanfnougat-SchiffchenDreierlei HanfteescheibenHanf-Zimtsterne, ohne MehlHanf-SchokobusserlHanflaibchenDattel-Schokokugerl in HanfpanierWeihnachtsstollen mit Hanf und Ricotta

Rezept 1 von 12
Ischler Hanfkeks
Zutaten
- 300 g Mehl
- 200 g Butter
- 100 g Staubzucker
- 100 g Hanfsamen geschält
- 1 Dotter
- Fülle: Nuss-Nougat-Creme
Zubereitung
- Alle Zutaten zu einem Teig verarbeiten.
- Teig ausrollen und in beliebigen Keksformen ausstechen.
- Bei 140 °C etwa 10 Minuten backen.
- Je zwei Kekse mit Nuss-Nougat-Creme bestreichen, zusammensetzen und mit Staubzucker bestreuen.

Rezept 2 von 12
Hanfmonde
Zutaten
- 300 g Mehl
- 120 g Staubzucker
- 150 g Butter
- 60 g Hanfsamen geschält
- 3 Dotter
- eine Prise Salz
- Fülle: Nuss-Nougat-Creme
Zubereitung
- Alle Zutaten zu einem Teig verarbeiten, den Teig etwa 30 Minuten kühl stellen.
- Teig ausrollen und Kekse ausstechen.
- Einen Dotter mit etwas Milch verrühren, die Kekse damit bestreichen und mit geschälten Hanfsamen bestreuen.
- Bei 140 °C etwa 10 Minuten backen. Je zwei Kekse mit Nuss-Nougat-Creme zusammensetzen.

Rezept 3 von 12
Hanfhütchen
Zutaten
- Teig
- 500 g Mehl
- 250 g Butter
- 200 g Staubzucker
- 2 Eier und 2 Dotter
- 1 Messerspitze Backpulver
- 2 Packungen Vanillezucker
- Fülle
- 3 Eiklar
- 300 g Staubzucker
- 150 g Hanfsamen geschält
- 150 g Nüsse
- 3 EL Kakao
- Zitronenschale, etwas Rum
Zubereitung
- Aus allen Teigzutaten einen Teig verkneten.
- Kreise von etwa 4 cm ausstechen, Hütchen formen und mit dem Spritzsack etwas Fülle hineinspritzen.
- Bei 150 °C 8 bis 10 Minuten backen.
- Nach dem Auskühlen die Spitze in dunkle Schokolade tunken.

Rezept 4 von 12
Hanfkörbchen
Zutaten
- 300 g Mehl
- 200 g Margarine oder Butter
- 100 g Staubzucker
- 2 Dotter
- 80 g Hanfsamen geschält
- Kristallzucker
- dunkle Marmelade für die Fülle
Zubereitung
- Alle Zutaten zu einem Teig verkneten und Krapferl ausstechen.
- Der obere Teil wird mit Loch ausgestochen, mit Eiklar bestrichen und in geschälte Hanfsamen getaucht, die mit Kristallzucker vermischt sind. Der untere Teil bleibt ohne Loch.
- Alle Teile backen und nach dem Auskühlen mit Marmelade zusammensetzen.

Rezept 5 von 12
Hanfbiskotten
Zutaten
- 300 g Mehl
- 200 g Margarine oder Butter
- 110 g Staubzucker
- 2 Dotter
- Vanillezucker, Zitronenschale
- 100 g Hanfsamen geschält
- Fülle: Nuss-Nougat-Creme, dunkle Schokoglasur
Zubereitung
- Alle Zutaten zu einem Teig verkneten, ausrollen, Biskotten ausstechen und backen.
- Die ausgekühlten Biskotten mit Nuss-Nougat-Creme füllen und schräg in dunkle Schokoglasur tauchen.

Rezept 6 von 12
Hanfnougat-Schiffchen
Zutaten
- 200 g Mehl
- 75 g Speisestärke
- 50 g geschälte Hanfsamen
- 100 g Zucker
- 1 Ei
- 200 g Butter
- Fülle: Nuss-Nougat-Creme, Schokoglasur
Zubereitung
- Aus allen Zutaten einen Teig kneten, auswalken und Schiffchen ausstechen.
- Bei 150 °C Heißluft etwa 10 Minuten backen.
- Auskühlen lassen, mit Nuss-Nougat-Creme bestreichen und je zwei Stück zusammensetzen.
- Die fertigen Schiffchen zur Hälfte in Schokoglasur tauchen.

Rezept 7 von 12
Dreierlei Hanfteescheiben
Zutaten
- Teig
- 160 g Mehl
- 160 g Butter
- 80 g Zucker
- 80 g Hanfsamen geschält
- 1 kleines Ei
- Füllung und Glasur
- 80 g Zucker, 80 g Butter
- 80 g Hanfsamen geschält und geröstet
- Nuss-Nougat-Creme
- weiße und dunkle Kuvertüre
Zubereitung
- Alle Teigzutaten zu einem glatten Teig verarbeiten, ausrollen und drei verschiedene Formen ausstechen.
- Bei 170 °C Ober- und Unterhitze 12 Minuten backen.
- Aus Zucker und Butter eine schaumige Creme rühren, die gerösteten Hanfsamen einrühren und in zwei Portionen teilen.
- Erste Variante: je zwei Krapferl mit der hellen Buttercreme zusammensetzen, eine Stunde kühl stellen, mit weißer Kuvertüre überziehen und mit Schokohanfsamen bestreuen.
- Zweite Variante: einen Esslöffel Nuss-Nougat-Creme unter die helle Creme rühren, zusammensetzen, kühl stellen, mit dunkler Kuvertüre überziehen und mit gerösteten Hanfsamen bestreuen.
- Dritte Variante: ein Krapferl mit Nuss-Nougat-Creme bestreichen, zusammensetzen und mit vermischter dunkler und weißer Kuvertüre verzieren.

Rezept 8 von 12
Hanf-Zimtsterne, ohne Mehl
Zutaten
- 2 Eiweiß
- 100 g Staubzucker
- 175 g Hanfsamen geschält
- 175 g gemahlene Mandeln
- 2 EL Zimt
- 1 TL Vanillezucker
- 1 EL Abrieb einer Bio-Orangenschale
- Glasur: 1 Eiweiß, 100 g Staubzucker
Zubereitung
- Eiweiß halb steif schlagen, den Staubzucker löffelweise einrühren und weiterschlagen, bis der Schnee sehr steif ist.
- Hanfsamen, Mandeln, Vanillezucker, Zimt und Orangenabrieb vorsichtig unterheben.
- Den Teig abgedeckt ein bis zwei Stunden kühl rasten lassen, am besten über Nacht.
- Auf einer mit Mandeln und Hanfsamen bestäubten Fläche einen halben Zentimeter dick ausrollen und Sterne ausstechen.
- Für die Glasur Eiweiß steif schlagen und Staubzucker einrühren.
- Backofen auf 100 °C Umluft vorheizen, die Sterne glasieren und etwa 15 Minuten backen.
Das Rezept kommt ohne Mehl aus.

Rezept 9 von 12
Hanf-Schokobusserl
Zutaten
- 3 Eiklar
- 190 g Zucker
- 2 Rippen erweichte Kochschokolade
- 190 g geschälte Hanfsamen
Zubereitung
- Eiklar über Dunst mit dem Mixer zu festem Schnee schlagen, den Zucker hinzufügen und weiterschlagen, bis er sich gut verbunden hat.
- Die cremige Masse vom Dunst nehmen, die erweichte Schokolade und die Hanfsamen mit dem Schneebesen vorsichtig unterheben.
- In einen Spritzsack füllen und kleine Busserl auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech spritzen.
- Bei 150 °C Heißluft etwa 10 Minuten backen, bis sich die Busserl vom Papier lösen lassen.
Ein Blitzrezept von Silvia, ideal wenn beim Backen Eiklar übrigbleibt.

Rezept 10 von 12
Hanflaibchen
Zutaten
- 3 Eier
- 250 g Staubzucker
- 150 g geriebene Schokolade
- 125 g Mandeln
- 125 g Hanfsamen geschält
- 2 EL Mehl
- 2 EL Rum
- etwas Zimt
Zubereitung
- Eier, Staubzucker, Rum und Zimt schaumig rühren.
- Mandeln, Hanfsamen, Schokolade und Mehl unter die Masse heben und den Teig 30 Minuten rasten lassen.
- Kleine Kugeln formen, in Staubzucker wälzen und bei 140 °C etwa 10 Minuten backen.

Rezept 11 von 12
Dattel-Schokokugerl in Hanfpanier
Zutaten
- 110 g Medjool-Datteln
- 15 g getrocknete Marillen
- 2 TL Kakaopulver, schwach entölt und ungezuckert
- 125 g Getreideflocken, zum Beispiel Waldstaudenroggen
- 1 Prise Salz
- etwas Bourbon-Vanillepulver und Vanille-Aroma
- Wasser nach Bedarf
- geschälte Hanfsamen zum Wälzen
Zubereitung
- Alle Zutaten gut vermischen und am besten in der Küchenmaschine vermixen.
- Wenn die Masse klebrig genug ist, Kugerl formen und in geschälten Hanfsamen wälzen.
Ohne Backen fertig. Danke für dieses Rezept an Michaela.

Rezept 12 von 12
Weihnachtsstollen mit Hanf und Ricotta
Zutaten
- Teig
- 420 g Dinkel- oder Weizenmehl
- 80 g Hanfprotein 56
- 150 g weiche Butter
- 3 Eier, Größe M
- 250 g Ricotta, gut abgetropft
- 1 Packung Weinsteinbackpulver
- 200 g gemahlene Mandeln
- 120 g Rosinen, in Rum oder Orangensaft geweicht
- je 120 g Zitronat und Orangeat
- 180 g brauner Zucker
- 1 Prise Salz
- je eine Messerspitze Zimt, Muskat, Ingwer und Kardamom
- Zum Bestreichen
- 3 EL geschmolzene Butter, 3 EL Puderzucker
Zubereitung
- Backofen auf 220 °C Umluft vorheizen.
- Mehl mit Hanfprotein und Backpulver vermischen, die Gewürze zugeben und mit Zucker, Eiern, Ricotta, Butter und Salz gut verkneten.
- Zuletzt Mandeln, Rosinen, Zitronat und Orangeat unterkneten. Den Teig in fünf bis sechs gleich große Teile teilen und daraus kleine ovale Stollen formen.
- Auf ein Blech setzen, in den Ofen schieben, die Temperatur auf 140 °C Umluft reduzieren und 30 bis 35 Minuten backen.
- Die noch heißen Stollen mit geschmolzener Butter bestreichen, dann reichlich mit Puderzucker bestäuben.
- Auskühlen lassen, einzeln luftdicht verpacken und mindestens drei Tage ruhen lassen.
Amanda sagt: Wer kein Zitronat oder Orangeat mag, lässt es weg oder nimmt mehr Rosinen. Miniformate sind ein schönes Mitbringsel.
Was du dafür brauchst
- Bio Hanfsamen geschält · die Grundzutat in fast jedem Rezept hier
- Bio Hanfsamen geschält und geröstet · für Buttercremes und zum Bestreuen
- Bio Hanfprotein 56 · für Stollen und Mürbteig
- Bio Hanfprotein 65 · neutral, für helle Teige
Die meisten dieser Rezepte stammen von unseren Kundinnen und Kunden. Danke an Michaela, Silvia, Amanda und alle, die uns ihre Backstube geöffnet haben.
Gerda 🌱 · Hanfland











