Hanföl: Die kleine grüne Omega-3-Revolution für deinen Alltag?

Kommt dir das bekannt vor: Du stehst im Supermarkt vor dem Regal mit Speiseölen. Flaschen über Flaschen, Etiketten mit Schlagworten wie „hochwertig“, „nativ“, „kaltgepresst“ – alles klingt gesund. Doch was steckt wirklich drin? Und was tut dir wirklich gut? Spoiler: Hanföl hat da ganz schön was auf dem Kasten.

Unser Motto: Mehr Hanf, weniger Drama – auch beim Kochen.

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Omega-3 Hanföl: Regionale Power für deinen Körper

Unser Bio Hanföl wird aus den Samen des Lebensmittelhanfs gewonnen – ganz ohne psychoaktive Substanzen, dafür mit jeder Menge wertvoller Inhaltsstoffe und herrlich nussigem Geschmack.

Es liefert dir:

• Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren im idealen Verhältnis von 1:3
• Vitamin E, das viele als zellschützend empfinden
• und als einziges Speiseöl: Gamma-Linolensäure (GLA)

Durch das ausgewogene Fettsäureprofil ist Hanföl eine hervorragende Ergänzung für jede ausgewogene Ernährung – ganz gleich ob vegan, vegetarisch, flexitarisch oder klassisch omnivor.

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Was macht unser Hanfland Bio Hanföl so besonders?

In der Ruhe liegt die Kraft

Unsere Öle werden nicht gefiltert – stattdessen setzen wir auf das Sedimentationsverfahren. Nach der Pressung darf das Öl ruhen, damit sich Schleimstoffe am Boden absetzen. Das Ergebnis: ein aromatisches Hanföl in schimmerndem Gelb-Grün – voller Nährstoffe und Geschmack.

Goldenes Hanföl – nussig & mild

Unser goldenes Hanföl wird aus geschälten Hanfsamen hergestellt. Durch das vorherige Schälen entfernen wir Bitterstoffe, rösten die Samen leicht an – und pressen sie schonend. Das Ergebnis ist ein mild-nussiges Öl mit goldener Farbe.

🔍 So viel steckt drin:

• 6 kg ungeschälte Hanfsamen = 2 kg geschälte Hanfsamen
• Daraus entsteht: 1 Liter goldenes Hanföl
• Plus: 1 kg Hanfpresskuchen, der zu Hanfproteinpulver weiterverarbeitet wird

Grünes Hanföl – intensiv & kraftvoll

Für unser klassisches kaltgepresstes Hanföl nutzen wir ungeschälte Hanfsamen. Im Kaltpressverfahren unter 45 °C bleiben alle empfindlichen Fettsäuren und Enzyme erhalten.

🔍 Zahlen & Fakten:

• 5 kg Hanfsamen = 1 Liter kaltgepresstes Hanföl
• 1 Liter Öl = ca. 3,5 kg Hanfpresskuchen → Hanfmehl in Rohkostqualität
• Presszeit: ca. 1 Stunde für 2 Liter Öl

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Fettsäuren-Balance: Warum das Verhältnis zählt

Unsere westliche Ernährung liefert oft zu viele Omega-6-Fettsäuren – etwa durch Sonnenblumenöl, Fleisch oder Fertigprodukte. Was fehlt? Omega-3! Genau hier kommt Hanföl ins Spiel:

• Ideales Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3: etwa 3:1
• Mit 1 EL Hanföl (ca. 15 g) deckst du bereits die tägliche Empfehlung an Alpha-Linolensäure (ALA)

Viele Ernährungsgesellschaften empfehlen, ein Verhältnis unter 5:1 anzustreben – mit Hanföl kein Problem.

Und was ist mit DHA & EPA?

Hanföl liefert ALA, eine pflanzliche Omega-3-Fettsäure, die dein Körper in DHA und EPA umwandeln kann – wenn auch nicht 1:1. Eine abwechslungsreiche Ernährung bleibt wichtig, aber Hanföl ist ein starker pflanzlicher Start.

Wenn du denkst, dass du unterversorgt bist mit DHA und EPA dann haben wir für dich ein Hanföl mit Algenöl! Schau in unseren Shop!

Omega-6 – gar nicht so böse, oder doch?

Omega-6-Fettsäuren braucht dein Körper ebenfalls – nur eben im richtigen Maß. Hanföl liefert diese in ausgewogener Menge und unterstützt Haut, Haare und Zellgesundheit – ohne Entzündungspotenzial. Hier liest du mehr über das Omega 3 und Omega 6 Verhältnis.

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Regional, nachhaltig, stark

Unser Hanf stammt aus kontrolliert biologischem Anbau – regional in Österreich produziert. Kurze Wege, volle Transparenz, maximale Qualität. Wer Bio Hanföl von Hanfland kauft, unterstützt gleichzeitig die heimische Landwirtschaft und spart CO₂.

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Was bewirkt Hanföl konkret?

Alpha-Linolensäure (ALA) wird häufig mit einem normalen Cholesterinspiegel in Verbindung gebracht. Viele empfinden Vitamin E als wertvoll für den Zellschutz. Ein Esslöffel täglich reicht oft aus, um die empfohlenen Mengen zu decken.

Merke: Ungesättigte Fettsäuren kann dein Körper nicht selbst bilden – du musst sie mit der Nahrung aufnehmen. Hanföl ist dafür ein einfacher, natürlicher Weg.

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Hanföl in der Küche: Vielseitig & nussig-köstlich

• Perfekt für Salat-Dressings, Dips, Marinaden
• Lecker als Topping für Ofengemüse oder Kartoffeln
• Oder einfach pur auf dem Löffel (Team „gesund snacken“!)

Tipp: Hanföl bitte nicht erhitzen – also nicht zum Braten oder Frittieren verwenden. Es ist ein kaltgepresstes Öl und möchte auch so behandelt werden. ❤️

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Hanföl vs. CBD-Öl – was ist der Unterschied?

• Hanföl = aus Hanfsamen, keine nennenswerten Cannabinoide, rein kulinarisch wertvoll
• CBD-Öl = aus Blüten & Blättern, enthält Cannabinoide (z. B. Cannabidiol), wird anders eingesetzt (z. B. Entspannung)

Zwei ganz verschiedene Dinge – beide aus Hanf, aber nicht austauschbar.

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Häufige Fragen zu Hanföl

Kann ich Hanföl erhitzen?

Nein – bitte nur kalt verwenden. Hitze zerstört die wertvollen Fettsäuren.

Wie lange ist Hanföl haltbar?

Ungeöffnet ca. 9 Monate. Nach dem Öffnen kühl lagern und innerhalb von 6–8 Wochen verbrauchen.

Schmeckt Hanföl „hanfig“?

Nö. Es schmeckt angenehm nussig – je nach Sorte mild oder intensiv.

Ist Hanföl für Kinder geeignet?

Ja – in kleinen Mengen kann es eine tolle Ergänzung für die ganze Familie sein.

Wie viel Hanföl pro Tag ist sinnvoll?

Ein Esslöffel täglich ist eine gute Richtlinie.

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Fazit: Hanföl – dein pflanzlicher Omega-3-Booster

Mit seinem idealen Fettsäureverhältnis, seinem nussigen Geschmack und der regionalen Herkunft ist Hanföl ein echtes Alltagsöl mit Superkräften.

Ob vegan, paleo, clean, mediterran oder klassisch – Hanföl passt in jedes Ernährungskonzept.

Mehr Hanf, weniger Drama.

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