Was ist Longevity? Gesund älter werden ab 45, einfach erklärt
Auf einen Blick Longevity heißt Langlebigkeit. Gemeint sind vor allem die gesunden Jahre: mit Kraft, klarem Kopf und Selbstständigkeit. Ein roter Faden des Älterwerdens ist eine stille, niedriggradige Entzündung. Fachleute nennen sie Inflammaging. Sie tut nicht weh und zeigt sich im Standardlabor oft nicht. Fünf Stellschrauben im Alltag: Essrhythmus mit rund 12 Stunden Pause über … Weiterlesen
