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Einführung in die Zungenreinigung – Ein altes ayurvedisches Ritual für moderne Gesundheit Ayurveda, die über 5000 Jahre alte indische Gesundheitslehre, legt großen Wert auf ganzheitliche Gesundheit und Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Eines der einfachen, aber wirkungsvollen Rituale, das aus dem Ayurveda stammt, ist die Zungenreinigung. Was zunächst vielleicht trivial klingt, hat tiefe Wurzeln … Weiterlesen
Auf einen Blick Die konkreten Nährwerte in diesem Beitrag beziehen sich auf geschälte Hanfsamen – die bekannteste Form. Wo ungeschält oder gekeimt abweicht, steht es dabei. Geschälte Hanfsamen sind kleine Kraftpakete: 31 g pflanzliches Eiweiß pro 100 g – mit allen neun essentiellen Aminosäuren. Sie liefern 8 g Omega-3 pro 100 g (davon 7,8 g … Weiterlesen
Ein umfassender Leitfaden Wenn es darum geht, die Gesundheit und das Wohlbefinden im Alter zu erhalten, ist eine ausgewogene Ernährung entscheidend. Hanfprodukte, wie Hanfprotein, Hanföl, geschälte Hanfsamen und CBD, bieten zahlreiche Vorteile und können eine wertvolle Ergänzung in der täglichen Ernährung älterer Menschen sein. Angehörige spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung einer gesunden Ernährung … Weiterlesen
Die Budwig-Diät und die Hanföl-Topfen Creme Hanföl und die Budwig-Diät haben in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erregt. Während beide für sich genommen schon interessante und gesunde Optionen darstellen, wird es besonders spannend, wenn man sie kombiniert. In diesem Artikel erfährst du alles über die Budwig-Diät, Hanföl und wie du eine köstliche und gesunde Hanföl-Topfen … Weiterlesen
LESEZEIT 8 MIN Von Mag. Gerda Steinfellner Hanfprotein vegane Ernährung: So deckst du deinen Eiweißbedarf pflanzlich Auf einen Blick Hanf liefert alle 9 essentiellen Aminosäuren – inklusive Lysin und Methionin, die in vielen pflanzlichen Lebensmitteln limitierend sind. 2 EL geschälte Hanfsamen liefern rund 6–7 g Protein, 2 EL Hanfproteinpulver bis zu 11 g – ein … Weiterlesen
Frühstück – das ist für viele die wichtigste Mahlzeit des Tages. Doch die Meinungen darüber, was ein gesundes Frühstück ausmacht, gehen weit auseinander. Einige schwören auf einen proteinreichen Start in den Tag, andere bevorzugen leichte Kost, und manche lassen das Frühstück sogar ganz ausfallen. Ein ausgewogenes Frühstück versorgt deinen Körper nicht nur mit Energie, sondern … Weiterlesen
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