Schlagwort: Hanfsamen Protein

Wieviel Protein brauche ich wirklich pro Tag?

23.05.2622.03.26 von Gerda Steinfellner

LESEZEIT 8 MIN Von Mag. Gerda Steinfellner Protein Tagesbedarf: Wieviel brauche ich wirklich pro Tag? Auf einen Blick Der Mindestbedarf liegt laut ÖGE/DGE bei 0,8 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht – ab 45 sind aber eher 1,2 bis 1,6 g sinnvoll. Hanfprotein liefert als eine der wenigen pflanzlichen Quellen alle 9 essenziellen Aminosäuren – ganz … Weiterlesen

Hanfsamen: Das österreichische Superfood für deinen Alltag – Nährstoffe, Wirkung & Anwendung

25.11.2519.03.25 von Gerda Steinfellner

Geschälte Hanfsamen: Warum dieses regionale Superfood in jede Küche gehört Du stehst morgens in der Küche, blickst auf dein Frühstück und denkst: „Da geht doch mehr.“ Mehr Nährstoffe, mehr Energie, mehr Wohlbefinden – aber bitte ohne komplizierte Ernährungspläne oder teure Importprodukte. Die Lösung wächst direkt vor unserer Haustür in Österreich: Hanfsamen. Klein, unscheinbar, aber vollgepackt … Weiterlesen

Hanf-Power für den veganen Alltag – ganz ohne Fleisch!

23.05.2606.09.24 von Gerda Steinfellner

LESEZEIT 8 MIN Von Mag. Gerda Steinfellner Hanfprotein vegane Ernährung: So deckst du deinen Eiweißbedarf pflanzlich Auf einen Blick Hanf liefert alle 9 essentiellen Aminosäuren – inklusive Lysin und Methionin, die in vielen pflanzlichen Lebensmitteln limitierend sind. 2 EL geschälte Hanfsamen liefern rund 6–7 g Protein, 2 EL Hanfproteinpulver bis zu 11 g – ein … Weiterlesen