Hanfland Poke Bowl mit Bio- Belugalinsen

Eine bunte Bowl für mittags oder abends – schnell zusammengestellt und richtig sättigend. Die Basis bilden Bio-Belugalinsen von Hanfland, die zusammen mit knusprigem Tofu, frischer Mango, Rotkohl und Avocado in die Schüssel kommen. Das Hanf-Dressing mit geschälten Hanfsamen rundet das Gericht ab. Einfach ausprobieren – auch für Meal Prep gut geeignet.

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STATEMENT GERDA STEINFELLNER, Ernährungswissenschafterin
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„Diese Bowl ist ein gutes Beispiel dafür, wie pflanzliche Ernährung und Proteinversorgung zusammenpassen können. Belugalinsen liefern Pflanzeneiweiß, Eisen und Ballaststoffe – und Hanfsamen ergänzen das mit allen neun essentiellen Aminosäuren. Für mich ist diese Kombination ein sinnvoller Beitrag zu einer langfristig gesunden Ernährung.“

Nährwerte pro Portion (geschätzt)

Häufige Fragen zur Hanfland Poke Bowl mit Bio-Belugalinsen

Kann ich die Poke Bowl vorbereiten – also als Meal Prep verwenden?

Ja, das funktioniert gut. Linsen und Tofu lassen sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Avocado und Dressing erst kurz vor dem Servieren dazugeben, damit nichts braun wird oder aufweicht. So ist die Bowl auch in stressigen Phasen schnell auf dem Tisch.

Warum Belugalinsen von Hanfland statt herkömmlichen Hülsenfrüchten?

Bio-Belugalinsen von Hanfland gehören zu den nährstoffreichsten Linsensorten: Sie enthalten viel Pflanzeneiweiß, Eisen und Ballaststoffe – und behalten beim Kochen ihre Form, was für Bowls ideal ist. Als österreichische Bio-Qualität können sie ruhigen Gewissens verwendet werden.

Wie viel Protein liefert diese Bowl pro Portion?

Pro Portion enthält die Bowl rund 33 g Protein – aus Belugalinsen, Tofu und den geschälten Hanfsamen. Das macht sie zu einer vollwertigen veganen Hauptmahlzeit, die auch für sportlich aktive Menschen gut geeignet ist.