Gerda Steinfellner

EinleitungWir alle wünschen uns für unsere Eltern das Beste: Kraft, Vitalität und Gesundheit bis ins hohe Alter. Doch mit den Jahren nehmen Muskelkraft und Energie oft ab. Die gute Nachricht? Ein einfacher Nährstoff kann genau hier ansetzen: Protein. Besonders das pflanzliche Hanfprotein bietet viele Vorteile für die Generation 70+, indem es den Muskelabbau verlangsamt, die … Weiterlesen

Wenn es um Muskelaufbau, Regeneration und sportliche Leistung geht, denken viele zuerst an klassische Proteinquellen wie Molkenprotein (Whey) oder Soja. Doch es gibt eine pflanzliche Alternative, die nicht nur umweltfreundlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen ist: Hanfprotein! Dieses Superfood kann eine echte Geheimwaffe für Sportler sein. Warum? Das erklären wir dir in diesem Beitrag! Was … Weiterlesen

Hanfprotein: Die natürliche Alternative für Sportler Wenn du nach einer natürlichen, leicht verdaulichen und nachhaltigen Proteinquelle suchst, dann ist Hanfprotein genau das Richtige für dich. Viele Sportler setzen auf Proteinpulver, um den Muskelaufbau zu unterstützen, doch herkömmliche Eiweißmischungen aus Molke oder Soja können oft zu Verdauungsproblemen führen. Hanfprotein hingegen punktet mit einer hohen biologischen Wertigkeit, … Weiterlesen

Immer mehr Menschen legen Wert auf gesunde Ernährung und Wohlbefinden. Dabei rücken natürliche Superfoods in den Fokus, die auf einfache Weise unsere Gesundheit unterstützen können. Flohsamen sind eines dieser kraftvollen Naturprodukte, die besonders in Österreich an Beliebtheit gewinnen. Sie sind bekannt für ihre positive Wirkung auf das Verdauungssystem. Interessanterweise unterscheiden sich Flohsamen und Flohsamenschalen in … Weiterlesen

Hast du schon mal an einem kalten Winterabend eine dampfende Tasse Tee in den Händen gehalten, und dich gefragt, wie du vielleicht noch etwas ganz Neues entdecken kannst? Vielleicht hast du schon von Hanftee gehört, aber was steckt eigentlich dahinter? Warum wird Hanftee immer beliebter und was sind die Vorteile dieses besonderen Tees? In diesem … Weiterlesen

Einführung in die Zungenreinigung – Ein altes ayurvedisches Ritual für moderne Gesundheit Ayurveda, die über 5000 Jahre alte indische Gesundheitslehre, legt großen Wert auf ganzheitliche Gesundheit und Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Eines der einfachen, aber wirkungsvollen Rituale, das aus dem Ayurveda stammt, ist die Zungenreinigung. Was zunächst vielleicht trivial klingt, hat tiefe Wurzeln … Weiterlesen