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Vitamin D kommt nicht an – weil Zellwände zu wenig Omega 3 haben?

Vitamin D und Omega 3

🧬 Was hat’s mit den Zellwänden und Omega 3 auf sich? Unsere Zellmembranen bestehen zum großen Teil aus Fettsäuren – und hier sind Omega-3-Fettsäuren echte VIPs.Warum? Weil sie die Zellhülle geschmeidig, durchlässig und reaktionsfähig halten. Wenn zu wenig Omega 3 da ist, wird die Membran: 👇 Zu wenig Omega 3 kann sich zeigen als: 🧪 … Weiterlesen

Warum unser Lebensmittelhanf Outdoor-Growern die Party vermiest – und was dahintersteckt

Hanfpflanzen in Hanfthal

Du hast einen netten Spaziergang übers Land gemacht, siehst ein Feld voll prächtiger Hanfpflanzen – und denkst dir: „Oha, da geht was!“Aber: Es riecht nicht nach Woodstock, sondern eher nach ehrlicher Landwirtschaft.Und dann liest du in den Kommentaren:„Das macht ja den ganzen THC-Grow kaputt!“ – Moment, wie bitte? 😳 Was ist hier los? Eine kurze … Weiterlesen

🌿 Omega-3 ohne Fisch? – So geht’s natürlich und pflanzlich!

Omega 3 aus Österreich

Wer keinen Fisch isst, muss auf Omega-3 nicht verzichten. Hier sind die besten pflanzlichen Quellen, um ALA, EPA und DHA aufzunehmen: ✅ Algenöl – die vegane Powerquelle ✅ Hanföl – dein Alltagsheld ✅ Leinöl – der ALA-Champion ✅ Hanfsamen – knackige Nährstoffpakete 🔄 Wichtiger Hinweis: ALA ist wertvoll, aber:Nur etwa 5–30 % des aufgenommenen ALA … Weiterlesen

CBD und Sport – passt das überhaupt zusammen?

CBD Öl Tropfen

Wie CBD Sportler:innen dabei helfen kann, besser zu regenerieren, entspannter zu schlafen und mental stärker zu bleiben. Training vorbei – Muskelkater incoming? Du hast dich gerade komplett ausgepowert. Ob beim Joggen durch den Stadtpark, im Gym mit Beast-Mode oder auf dem Tennisplatz mit deiner besten Rückhand ever – dein Körper hat geliefert. Jetzt meldet sich … Weiterlesen

Weniger Gießen, weniger Unkraut – Hanfschäben regeln das

hanfschäben, holziger Teil

Warum Hanfschäben dein neuer Lieblings-Mulch sein könnten 🌿 Kennst du das?Du willst einen schönen Garten. Kein Dschungel, kein vertrocknetes Beet, keine endlosen Stunden mit Jäten, Wässern und Jammern über den harten Boden. Einfach ein bisschen grünes Glück – aber bitte ohne Chemie und Drama. Tja, und dann kommt Hanf um die Ecke. Genauer gesagt: Hanfschäben. … Weiterlesen

Frühling ohne Pollenallergien: Hanfsamen & CBD

Pollenallergie

🌸 Pollenallergie & Heuschnupfen: Wie Hanfsamen und CBD im Frühling unterstützen können Der Frühling bringt nicht nur blühende Natur, sondern für viele Menschen auch die unangenehmen Begleiterscheinungen einer Pollenallergie – von laufender Nase bis juckenden Augen. In diesem Artikel erfährst du, wie geschälte Hanfsamen und CBD-Produkte dich in der Allergiesaison unterstützen können – als Teil … Weiterlesen

🌿 Hanfsamen – Alltagsfreundliches Superfood und funktionelles Lebensmittel mit beeindruckender Nährstoffdichte

Hanfsamen funktionelle Lebensmittel

🥄 Morgens, halb verschlafen in der Küche… Du starrst in deinen Joghurt. Der Löffel hängt müde in der Hand, der Tag hat noch nicht mal angefangen, und du denkst: „Irgendwas muss ich ändern.“ Nicht gleich die Welt, aber vielleicht dein Frühstück. Vielleicht… mit einem Löffel Hanf? Nein, du wirst davon nicht high. Aber vielleicht ein … Weiterlesen

Wissenschaftliche Analyse: Flohsamen & Darmgesundheit

Bio Flohsamen

Flohsamen sind eines der wertvollsten Naturprodukte für die Darmgesundheit und das Mikrobiom. Sie regulieren die Verdauung, wirken präbiotisch und beeinflussen das intestinale Gleichgewicht positiv. Während Psyllium Husk aus Indien weithin bekannt ist, gibt es zunehmend europäische Alternativen – insbesondere österreichische Flohsamen aus Plantago afra. Doch wie unterscheiden sie sich wirklich? Diese wissenschaftliche Analyse liefert Ernährungswissenschaftlern … Weiterlesen

Flohsamen: Wirkung, Mikrobiom & Unterschiede – Europäische vs. Indische Flohsamen

bio Flohsamen

Flohsamen sind eine der besten natürlichen Quellen für Ballaststoffe und haben zahlreiche positive Effekte auf die Verdauung. Doch welche Unterschiede gibt es zwischen europäischen Flohsamen und indischen Psyllium Husk? In diesem Artikel erfährst du alles über die Wirkung, Anwendung und den Einfluss auf das Mikrobiom. Was sind Flohsamen? Flohsamen sind die Samen bestimmter Wegerichpflanzen (Gattung … Weiterlesen

Bio Hanfprotein – Die geheime Kraftquelle für unsere Eltern 70+

Hanfprotein Joghurt

EinleitungWir alle wünschen uns für unsere Eltern das Beste: Kraft, Vitalität und Gesundheit bis ins hohe Alter. Doch mit den Jahren nehmen Muskelkraft und Energie oft ab. Die gute Nachricht? Ein einfacher Nährstoff kann genau hier ansetzen: Protein. Besonders das pflanzliche Hanfprotein bietet viele Vorteile für die Generation 70+, indem es den Muskelabbau verlangsamt, die … Weiterlesen

Hanfprotein: Die ideale pflanzliche Proteinquelle für Sportler

Sport und Hanf

Wenn es um Muskelaufbau, Regeneration und sportliche Leistung geht, denken viele zuerst an klassische Proteinquellen wie Molkenprotein (Whey) oder Soja. Doch es gibt eine pflanzliche Alternative, die nicht nur umweltfreundlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen ist: Hanfprotein! Dieses Superfood kann eine echte Geheimwaffe für Sportler sein. Warum? Das erklären wir dir in diesem Beitrag! Was … Weiterlesen